MAONA

Mehr Achtsamkeit, mehr Energie, mehr Du!
Verwandle deinen Alltag in eine Quelle der Entspannung, Liebe und positiven Wahrnehmung.
Für mehr Freude, Sinn & Leichtigkeit!
Weil es Dein Leben ist.
Auf Basis der positiven Psychologie.
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Weil es Dein Leben ist.
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Weil es Dein Leben ist.
Auf Basis der positiven Psychologie.
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Weil es Dein Leben ist.
Auf Basis der positiven Psychologie.

Maria Asböck

Willkommen! Schön, dass Du hier bist!

Unser Leben ist wertvoll und als Psychologin möchte ich Dir dabei helfen, es schätzen und genießen zu können.

Auch und vor allem im Alltag.

Weil eine gute mentale Gesundheit dafür die Basis ist, habe ich die ReMinder für mentale Gesundheit entwickelt. Das sind Armbänder, die Dich Perle für Perle durch verschiedene Achtsamkeitstechniken begleiten.

Sie erinnern Dich am Handgelenk daran, eine Pause einzulegen und Dir etwas Gutes zu tun. Sie helfen Dir, gute Gewohnheiten aufzubauen mit denen Du psychischen Erkrankungen wie Depression und Burnout vorbeugen kannst.

Warum? Weil es Dein Leben ist. 

 Also schau Dich um und lass Dich begeistern!

Entspannung

Für wen? Für alle mit stressigen Alltagen, die sich Zwischendurch eine kurze, erholsame Pause gönnen möchten.

Wie funktioniert's? Eine einfache, aber effektive Atemübung beruhigt Dein Nervensystem.

Was bringt's? Du kannst die Dinge klarer sehen und hast wieder mehr Energie.

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Liebe & Mitgefühl

Für wen? Für alle, die es mit sich selbst oder anderen manchmal nicht so ganz einfach finden.

Wie funktioniert's? Mithilfe einer buddhistischen Meditation baust Du mit Dir selbst und anderen wieder eine liebevolle Verbindung auf. Besinne dich wieder auf Dinge, die wirklich wichtig sind.

Was bringt's? Genieße das Gefühl von Liebe und Verbundenheit zu Dir selbst und anderen.

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Positive Wahrnehmung

Für wen? Für Alle! :) Und besonders für die, die das Gefühl haben nur noch zu funktionieren und sich an nichts mehr recht erfreuen können.

Wie funktioniert's? Mache Dir einen täglichen positiven Tagesrückblick zu einer Routine. Er trainiert Dein Gehirn, das Positive in Deinem Alltag wieder besser wahrzunehmen und Du lernst, wie Du besser für Dich sorgen kannst.

Was bringt's? Eine wirklich tiefgreifende Veränderung hin zu mehr Zufriedenheit & Dankbarkeit.

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Für Achtsamkeit im Alltag •

ReMinder für deine mentale Gesundheit

Praktische Werkzeuge, die Dir dabei helfen, psychologische Erkenntnisse ganz einfach in Deinen Alltag zu integrieren und Deine mentale Gesundheit effektiv zu stärken.

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Meine Mission

Das Leben ist wertvoll und als Psychologin möchte ich Dir dabei helfen, es schätzen und genießen zu können. Auch und vor allem im Alltag.

Mit MAONA - Mindcare möchte ich es deshalb für Dich so leicht & schön wie möglich machen, selbst etwas für Deine mentale Gesundheit zu tun. Also schau Dich um & lass Dich begeistern!