Mach, was Dich erfüllt, was Du gut kannst und was Dir Freude bereitet. Dazu ist es erst einmal wichtig herauszufinden, wo Deine persönlichen Stärken liegen und wie Du diese nutzen kannst. Wenn wir einer Beschäftigung nachgehen, in der wir unsere Stärken einsetzen können, macht uns dies auch Freude und wir geraten in einen Zustand des Flows: Wir tauchen ein in die Tätigkeit und vergessen alles um uns herum. Dabei sind wir extrem produktiv und leistungsfähig. Dennoch ist es wichtig Pausen zu machen und gut mit unseren Ressourcen umzugehen. Um wirklich das zu finden, was uns erfüllt, braucht es jedoch auch eine Menge Mut, gute Ziele, Ausdauer und Durchhaltevermögen. Auf diesem Weg möchte ich Dich begleiten und bestärken.

Glücklichsein fühlt sich gut an. Das leuchtet ein und ist für jeden selbstverständlich. Dass sich angenehme Gefühle nicht nur gut anfühlen, sondern auch immens wichtig sind, um sich weiterzuentwickeln, zu lernen und persönlich zu wachsen, wissen die meisten nicht. Die angenehmen Gefühle wie Freude, Liebe, Inspiration, Begeisterung, Dankbarkeit etc. helfen uns dabei in sogenannte "Aufwärtsspiralen" zu kommen. Unsere Wahrnehmung weitet sich und wir sind besser in der Lage neue Möglichkeiten in unserem Leben zu erkennen, neue Fähigkeiten aufzubauen und mit anderen besser in Kontakt zu kommen. In diesem Baustein schauen wir uns an, welche Gefühle es gibt, welche Funktion diese haben und wie wir das Positive in unserem Leben besser wahrnehmen können. Du wirst lernen wieder richtig genießen und besser für angenehme Gefühle sorgen zu können.

Manchmal verlieren wir einfach den Überblick und verstehen die Welt nicht mehr. Vor allem schwierige Lebensereignisse können dazu führen, dass unser Lebenskonzept, wie wir es bisher gelebt haben, ins Wanken gerät. Für uns Menschen ist es immens wichtig, Sinn zu empfinden und das Gefühl zu haben, dass alles seinen richtigen Weg geht. In diesem Baustein werden wir uns anschauen, was passiert, wenn wir den Sinn verlieren. Wir werden uns mit Deinen persönlichen Lebensweg mit allen guten Erfahrungen, Herausforderungen und schwierigen Zeiten auseinandersetzen. Darauf aufbauend erarbeiten wir bisherige Lernerfahrungen, Ressoucen, die Du hast, um mit schwierigen Ereignissen umzugehen und Deine persönlichen Werte, die Dich bisher und auch in Zukunft durchs Leben begleitet haben und werden. Schritt für Schritt kannst Du Vergangenes verarbeiten, Orientierung finden und Dich mit neuen Ideen und Perspektiven wieder vertrauensvoll der Zukunft zuwenden.

Die Grundvoraussetzung um glücklich zu sein ist, dass wir gut mit uns umgehen und uns in unserem Körper wohlfühlen. Im stressigen Alltag vergessen wir nur zu oft, was uns wirklich gut tut. Wir hetzen von einem Termin zum anderen, werden unkonzentriert, überfordern uns und verlieren den Blick für unsere Gesundheit und die wichtigen Dinge im Leben. In diesem Baustein, wirst Du lernen, wie Du Dein inneres Gleichgewicht findest und wie Du Dich selber gut führen kannst. Wir werden uns mit dem Thema der Achtsamkeit beschäftigen, Du wirst erfahren, wie sie Dir hilft, bewusster zu leben und konkrete Achtsamkeitsübungen erlernen. Auch die Rolle des Körpers und wie Du zu besserem Schlaf, mehr Bewegung und Vitalität findest, werden wir uns anschauen.

Laut wissenschaftlichen Studien sind positive Beziehungen der wichtigste Faktor überhaupt, um ein glückliches und gelingendes Leben zu führen. Alleine geht es halt doch nicht. Dabei können Beziehungen oft auch ganz schön anstrengend sein: Missverständnisse, Konflikte, die Verschiedenartigkeit der Menschen, ein Ungleichgewicht beim Geben und Nehmen und Bösartigkeiten (natürlich nur der anderen) kosten uns oft den letzten Nerv. In diesem Baustein lernst Du, wie Du wirklich positive, bereichernde Beziehungen führst. Du erlernst hilfreiche Strategien, um mit Konflikten konstruktiv umzugehen, bei Dir zu bleiben und Deine Bedürfnisse zu äußern und trotzdem liebevoll zu bleiben. Wir werden uns anschauen, was gelingende Beziehungen wirklich ausmacht und wie Du diese in Deinem Leben leben kannst.