Für wen? Für alle mit stressigen Alltagen, die sich Zwischendurch eine kurze, erholsame Pause gönnen möchten.

Wie funktioniert's? Eine einfache, aber effektive Atemübung beruhigt Dein Nervensystem.

Was bringt's? Du kannst die Dinge klarer sehen und hast wieder mehr Energie.

Für wen? Für alle, die es mit sich selbst oder anderen manchmal nicht so ganz einfach finden.

Wie funktioniert's? Mithilfe einer buddhistischen Meditation baust Du mit Dir selbst und anderen wieder eine liebevolle Verbindung auf. Besinne dich wieder auf Dinge, die wirklich wichtig sind.

Was bringt's? Genieße das Gefühl von Liebe und Verbundenheit zu Dir selbst und anderen.

Für wen? Für Alle! :) Und besonders für die, die das Gefühl haben nur noch zu funktionieren und sich an nichts mehr recht erfreuen können.

Wie funktioniert's? Mache Dir einen täglichen positiven Tagesrückblick zu einer Routine. Er trainiert Dein Gehirn, das Positive in Deinem Alltag wieder besser wahrzunehmen und Du lernst, wie Du besser für Dich sorgen kannst.

Was bringt's? Eine wirklich tiefgreifende Veränderung hin zu mehr Zufriedenheit & Dankbarkeit.